Workshop
Stressregulation und Achtsamkeit

Stress verstehen und bewältigen

Strategien zur Stressregulation und Achtsamkeit im Alltag

Verstehen Sie Sinn und Ablauf der körperlichen Stressreaktion, welche (Warn-) Signale Ihr Körper aussendet und welche Strategien Ihnen dabei helfen können, mit chronischem oder akutem Stress umzugehen.

In praxisnahen Übungen identifizieren Sie Stressfaktoren in Ihrem Alltag, tauschen sich mit der Gruppe aus und erlernen verschiedene Methoden der Stressregulation und Entspannung. Lassen Sie sich auf das Abendteuer „Achtsamkeit“ ein und stärken Sie Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) beim Umgang mit Herausforderungen.

Workshop facts

Stressregulation und Achtsamkeit
Dieser Workshop findet ganztägig statt. Bei Interesse der Gruppe ist ein Folgetermin sinnvoll und möglich.

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Kostenloses Erstgespräch

In kleinen und machbaren Schritten gehen wir gemeinsam in Richtung mehr Lebensqualität.

Denn der Weg zu einem gesunden Körper, einer ausgeglichenen Psyche und einem stressfreien Miteinander geht über Selbstbestimmung, Lebensfreude und Leichtigkeit. Ich freue mich auf Sie!

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