Verstehen Sie Sinn und Ablauf der körperlichen Stressreaktion, welche (Warn-) Signale Ihr Körper aussendet und welche Strategien Ihnen dabei helfen können, mit chronischem oder akutem Stress umzugehen.
In praxisnahen Übungen identifizieren Sie Stressfaktoren in Ihrem Alltag, tauschen sich mit der Gruppe aus und erlernen verschiedene Methoden der Stressregulation und Entspannung. Lassen Sie sich auf das Abendteuer „Achtsamkeit“ ein und stärken Sie Ihre Resilienz (Widerstandsfähigkeit) beim Umgang mit Herausforderungen.
Wer nicht wächst, wird kleiner
In Zusammenarbeit mit meinen Kolleg*innen biete ich Ihnen mit health.pro.fit Führungskräftecoachings und andere Leistungen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen und (Polizei-) Behörden an.
Besuchen Sie uns auf unserer Website und finden Sie das passende Angebot für sich: www.health-pro-fit.de
In kleinen und machbaren Schritten gehen wir gemeinsam in Richtung mehr Lebensqualität.
Denn der Weg zu einem gesunden Körper, einer ausgeglichenen Psyche und einem stressfreien Miteinander geht über Selbstbestimmung, Lebensfreude und Leichtigkeit. Ich freue mich auf Sie!
