Vielleicht sind Ihre Muskeln verspannt, Sie schlafen schlecht, sind reizbar und ungeduldig?
Vielleicht spüren Sie auch, dass Ihr Blutdruck steigt, Sie Verdauungsprobleme haben oder ständig Kopfschmerzen auftreten.
Manche Menschen reagieren auch mit Lustlosigkeit, Überforderung und Erschöpfung.
Wenn wir uns verändern wollen, ist Stress ein hilfreicher Mechanismus unseres Körpers, uns genau darauf aufmerksam zu machen, was gerade in unserem Leben nicht stimmig ist. Er kann helfen, wahrzunehmen, wenn es Zeit für eine Veränderung ist. Gleichzeitig ist Stress aber auch ein unangenehmer und auf Dauer krankmachender Begleiter.
Dabei ist es oft nicht so sehr der Stress selber, der uns belastet. Unsere Annahme darüber, was Stress mit uns macht, hat einen viel größeren Einfluss als der Stress selbst. Damit kann eine Veränderung der Art und Weise, wie Sie über Stress denken und auf ihn reagieren, seine Wirkung auf Ihr Wohlbefinden und Ihren Körper verändern.
Suchen Sie – gern mit meiner Unterstützung – nach dem, was Ihrem Leben einen Sinn gibt, und vertrauen Sie dann darauf, dass Sie mit dem darauffolgenden Stress umgehen können.
Stress muss nicht mit krankmachen. Stress kann auch bedeuten, dass Ihr Körper und Ihr Geist bereit sind, eine Herausforderung zu meistern. Dass Sie über sich hinauswachsen. Dass Sie sich beflügelt, leistungsfähig und richtig gut fühlen.
-Kelly McGonigal
In Ihren individuellen Coachings finden Sie Ihre Vision, das was Sie antreibt und was Sie richtig gut können. Ich bin überzeugt, dass wir Menschen immer darin besonders gut sind, für das wir eine besondere Leidenschaft haben.
Was ist Ihre Vision? Wovon wollen Sie weg – und noch wichtiger: Wo wollen Sie hin? Gemeinsam legen wir Schritte fest, die Sie Ihrem Ziel näherbringen – machbar und hochindividuell.
Das ist Ihnen Ihre Gesundheit wert:
Die Kosten für alle Gesundheitscoachings liegen bei 100€ je 60 Minuten – auch wenn Sie mit mehreren Personen teilnehmen. Für das Lebensstilcoaching und das Ernährungscoaching kommt eine Unterstützung der Krankenkassen infrage (siehe nächster Punkt, Therapeutische Ernährungsberatung nach §43a SGB V).
Personen, die sich in der Ausbildung und im Studium befinden, Empfänger*innen von Bürgergeld oder in finanziell prekären Lagen können vergünstigt an den Beratungen teilnehmen oder eine Ratenzahlung in Anspruch nehmen. Sprechen Sie mich gerne an, damit wir eine Lösung für Sie finden können!
Wenn Sie nicht vor Ort sind, wenn es mal schnell gehen muss, es also gute Gründe gibt, nicht das Haus zu verlassen, kann sinnvoll und nötig sein, Beratungen auch online stattfinden zu lassen. Sprechen Sie mich gerne darauf an!
Ich biete Ihnen Coachings und Beratungen auch im Kontext von vorliegenden Erkrankungen an. Dennoch ersetzt mein Angebot keine Behandlung bei Ihren Ärzt*innen und / oder Psychotherapeut*innen. In akuten Krisen und bei akuten Beschwerden können Sie sich an geeignete Beratungsstellen, Ihren Hausarzt/ Ihre Hausärztin oder Psychotherapiepraxen wenden. Im Notfall rufen Sie bitten den Notdienst unter 112.
Wer nicht wächst, wird kleiner
In Zusammenarbeit mit meinen Kolleg*innen biete ich Ihnen mit health.pro.fit Führungskräftecoachings und andere Leistungen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung in Unternehmen und (Polizei-) Behörden an.
Besuchen Sie uns auf unserer Website und finden Sie das passende Angebot für sich: www.health-pro-fit.de
In kleinen und machbaren Schritten gehen wir gemeinsam in Richtung mehr Lebensqualität.
Denn der Weg zu einem gesunden Körper, einer ausgeglichenen Psyche und einem stressfreien Miteinander geht über Selbstbestimmung, Lebensfreude und Leichtigkeit. Ich freue mich auf Sie!
